Как да лекуваме дефицит на витамин: традиционна медицина

Съдържание

Борбата срещу дефицита на витамин
- Предотвратяване на дефицит на витамин

Авитаминозата е заболявания, причинени от липса на витамини в нашето тяло, които трябва да идват с храна. Лица като деца, бременни жени, кърмещи майки, хора с повишен физически труд се нуждаят от повишена консумация на различни витамини.

Дори и да използвате необходимите витамини, може да имате дефицит на витамин, тъй като те може да не бъдат абсорбирани от организма или в резултат на увеличената им секреция. Така че, ако се притеснявате от дефекти на витамини, е необходимо да помислите за вашето хранене, именно това помага да се абсорбират всички витамини в организма, тъй като някои витамини се абсорбират изключително с нормална консумация на мазнини, въглехидрати и протеини.

Симптомите на дефицит на витамин могат да бъдат различни. Можете да проверите дали можете да следвате само тялото си.

Ако почувствате летаргия, дразнене, липса на сън (въпреки че пренасочвате достатъчно време), не можете да се концентрирате върху задачите, тогава трябва да помислите внимателно за включването на природни продукти в храната си, които са богати на витамини.

Витамин А изпълнява много различни функции в нашето тяло. Със зрително увреждане (често започвате да търкате очите си, потъмнявайки в очите), намаляване на имунитета (по -честите заболявания), влошаването на състоянието на кожата (обикновено кожата става суха, отлепване), също поради своето Липса на неговия растеж (повече докосва децата), знайте, знайте, знайте, от какво се нуждаете от този витамин.

Витамин Б. Различни симптоми на витамини от група В:

Ако не сте толкова енергични, както винаги, не е толкова лесно да се справите с физическото натоварване - витамини В се нуждаят_един, At₃, At₅, At₇;
Проблеми с зрението, кожата, лигавиците - витамин В₂;
За да се нормализира холестеролът, намалете телесното тегло - витамин В_четири;
стана по -нервен, раздразнителен - витамини в₆, At₁₂;
повредена коса, проблеми със стомаха - витамин В_осем;
Бледо лице, мигрена, проблеми със съня, памет - витамин В₉.

Витамин Ц Имате нужда, ако сте забелязали симптоми като летаргия, загуба на коса, синини започнаха да се появяват с лек удар (допир), раните започнаха да се влачат лошо, суха кожа, болка в ставите, тъга и умора, които не са съществували преди преди .

Витамин d Необходимо е с фрактури, загуба на тегло, артрит, унищожаване на зъбите, рахит.

Витамин Е Имате нужда от: проблеми с черния дроб, висока физическа активност, преумора, психични разстройства.

Борбата срещу дефицита на витамин

След като забелязах подобни симптоми, основното е да приемате правилно витамините, да избягвате предозиране, тъй като те се натрупват в тялото, а излишъкът им може да причини сериозни проблеми.

В борбата срещу дефицита на витамини традиционната медицина ще помогне, а именно такива лечебни растения: розови бедрата, планинска пепел, черни касис, глухарче, лунгона боровинка, сеитба салата, моркови, птичи череша, лук, червени боровинки, полеви ягоди, боровинки.

Розово хип принадлежи към розовото семейство, се броят около 400 вида.

Той е богат на такива витамини: В2, К, С, Р, Е, Каротин, Елементи на органични киселини: желязо, манган, магнезий, калий, мед, молибден, фосфор, хром, кобалт.

Често го виждат като диво растение, в градини и паркове са засадени поради декоративни имоти, но не по -рядко в летни къщи, градини, тъй като хората знаят неговите ползи.

Плодовете на розата са подходящи за нас, особено през зимата, тъй като това е времето, когато човек се чувства специален недостатък на витамините, поради това ставаме мудни, по -често болни, започваме да се уморяваме по -бързо. Аскорбиновата киселина, която се съдържа в разура, увеличава производителността на нашия труд, благодарение на нея ние сме повече стелажи за различни инфекции, а също така стимулира метаболизма.

Плодовете трябва да бъдат събрани през август и септември, тоест на студа, защото когато замразените плодове се размразяват, те губят витамин С. Разкъсаните плодове трябва незабавно да се полагат с тънка топка и да се изсушават със сушилня или печка.

За да приготвите отвара от полицията, можете да го нарежете (тя ще бъде наситена с мазнина) или всички в термос, вземете 1 литър варена гореща вода и приблизително 40 горски плодове, след което го настоявайте. Трябва да вземете половин чаша 2 пъти на ден 1 месец.

Крава - вечнозелен храст, който достига 30 см и живее около 300 години. Може да се намери в иглолистни бор и широколистни гори. Узряването на плодове се случва през август и септември, те имат вкус на кисела каша с лека горчивина.

Brusnika е богат на витамини: A, B, C, E, въглехидрати, каротин киселини: лимон и салицил, ябълково-микроелементи- калий, калций, фосфор магнезий, манган, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо, желязо.

Ползите са не само в горски плодове, но и в листата. Листата се съхраняват на студа през есента и след - през пролетта, когато все още лингонбуриите не цъфтят. Тогава те са изсушени в тъмна стая. Плодовете се спасяват, като заспиват със захар или ги пълнят с вода, в тази форма те продължават доста дълго време.

Приготвянето на витамин коктейл (питие) от горски плодове е много просто. За да направите това, измийте ги добре и го изсипете със студена варена вода, след което настоявайте в хладилника поне три дни. За вкус можете да хвърлите захар или мед в получената напитка.

Със студен, полезен чай ще помогне: супена лъжица от смес от лингюрии със ягоди (равни части) се излива с една чаша вода, поставете на газ и се привеждат до кипене. Можете да добавите захар или мед, след това да настоявате и да приемате една чаша три пъти на ден.

Морков Полезно при високо съдържание на каротин, в тялото се трансформира във витамин А. В допълнение към каротин, този зеленчук съдържа и витамини С, D, В, Е, Минерали и различни следи елементи.