Кокос по време на кърмене (по време на лактация)
Съдържание
Кокосът има приятен вкус. Той концентрира голям брой минерали и витамини. Те помагат правилно на тялото да се развие, както и да изпълни напълно всички свои функции. Следователно, когато го попитат дали кокосовият орех е медицинска сестра, отговорът ще бъде положителен, ако тя няма индивидуална нетърпимост или алергии към екзотичен продукт. Плътта на плода и млякото му диверсифицират диетата, която се държи от младата мама по време на кърменето.
Какъв е полезният кокос по време на лактация?
В райския орех има много хранителни вещества, минерали и витамини. Той е богат на калций, натрий, желязо, калий, както и витамини В, С и Е. Тези компоненти помагат на малък организъм да расте и да се развива правилно. За мама ползите от екзотичен продукт са бързо да се възстановят след раждане.
Полезните свойства на райския гайка са:
- Подобряване на зрението.
- Попълване на запаси от енергия, изразходвани през деня.
- Нормализиране на нивото на витамини и минерали.
- Премахване на умора.
- Стабилизиране на хормоналния фон след бременност и раждане.
- Възстановяване на репродуктивната функция на жена.
- Подобряване на здравето и външния вид на косата и кожата.
- Заздравяване на рани.
- Поддържане на желаното ниво на течност в тялото за пълното функциониране на тялото.
- Превенция на дехидратацията.
- Подобряване на храносмилателната система.
- Укрепване на имунитета.
- Защита срещу различни бактерии и инфекции.
- Подобряване на състава на кръвта.
- Укрепване на кръвоносните съдове.
- Намалени нива на холестерол.
- Заключението на токсините и шлаката от тялото.
- Пречистване на вътрешните органи.
- Възстановяване на функциите на щитовидната жлеза.
- Намаляване на риска от развитие на чернодробни и бъбречни заболявания.
Жените, които хранят гърдите си, трябва да знаят дали кокосът в GV. Разрешено е да се яде пулпата на плода и млякото му. Ако го влезете в ежедневната си диета и консумирате в малки тръни, тогава тялото на млада майка и новородено дете ще бъдат напълнени с точното количество витамини и минерали. Стресът и хроничната умора ще напуснат и вместо това ще се появи енергичност, която ще помогне на майката по време на GV по -лесно да преодолее трудностите.
Как да използвате кокос, когато лактацията правилно?
Много често при жените, след раждането, възниква въпросът: дали кокос при кърменето е възможен. Тя включва такъв естествен компонент като лаурерична киселина. В състава му е много подобно на кърмата. Следователно, изключително рядко е полето на яденето на кокос върху GV на млада майка или бебешки алергии може да започне.
Млечният кокос е хипоалерген. Състои се от 95% от водата, което ви позволява бързо да абсорбирате в тялото. Екзотичната течност е напълно съвместима с диетичното хранене, така че може да се консумира безопасно, когато лактацията. Ако наблюдавате нормата, тогава майката и бебето няма да следват отрицателна реакция. Можете да пиете не повече от 1 чаша кокосово мляко на ден на медицинска сестра и да ядете 20-30 грама кокосов чип.
Най -добре е да започнете да въвеждате кокос в диетата си от 2 или 3 месеца кърмене. Първо трябва да отпиете малка глътка, за да наблюдавате последващата реакция на детето към иновациите в диетата. Ако той не е имал алергична реакция и проблемите със стомаха не са започнали, тогава е позволено да въвежда плода в менюто му постоянно. Когато наблюдавате отрицателни знаци, е по -добре да изчакате още 1 месец и след това да повторите опита.
Алергията към кокосовия орех ще се докаже със следните симптоми:
- обрив;
- зачервяване;
- сърбеж;
- Пилинг на кожата;
- Разстройство на храносмилателната система;
- дразнене на носа и гърлото.
С кърменето, кокосовата орета на кърмещата майка не винаги е разрешена да яде. Ако тя забележи първите признаци на алергии, тогава продуктът се отстранява незабавно от диетата. След това трябва да посетите лекар, така че специалистът да разгледа детето и, ако е необходимо, предписва курс на лечение.
Как да изберете екзотична гайка?
За да се изключат проблемите със здравето на майката и бебетата, е необходимо да се ядат само пресни плодове. Преди да си купите рай, трябва да го разклатите. Звукът на пръскащата течност трябва да се чуе ясно вътре. След това можете да преминете към визуална проверка. Черупката не позволява петна, пукнатини, както и признаци на гниене и плесен.
В пресни плодове млякото прави приятен и деликатен аромат. Има вкус на мек, без остри примеси и горчивина. Ако има съмнения относно качеството и свежестта на продукта, по -добре е да не поемате рискове и да се откажете от употребата му.
Кокосът на кърмеща майка може да се консумира не само като хранителен продукт, но и като козметичен продукт. Маски за лицето и косата са направени от него, които са твърде изтощени по време на бременност и лактация. Всяка майка е преди всичко жена, която винаги се стреми да изглежда добре.
