Ползите и вредите от бадемите по време на кърменето
Съдържание
Много хора дори не подозират, че са заобиколени от продукти, богати на витамини и минерали. Използването им ще помогне на човек бързо да възстанови нивото на хранителните вещества в тялото. Един от тези продукти е бадемите. Неговите полезни свойства са били познати на човечеството от древни времена. Ядките се консумират не само за компенсиране на дефицита на хранителни вещества, но и за запазване на красотата и младостта. Малко хора знаят, че ядрата на бадемите трябва да се ядат от кърмещи майки. Те допринасят за увеличаване на лактацията и увеличаване на съдържанието на мазнини в млякото, което значително ще помогне на жената по време на лактация.
Какви са полезните свойства на бадемите
Ядките винаги са присъствали в рецепти за традиционна медицина. Историята на тяхното използване се връща към корените в древни времена. Първоначално бадемите се използват за лечение на такива заболявания като:
- язва;
- хипертония;
- Болести на зрителните органи.
С развитието на технологиите учените успяха да изучават състава на бадема по -подробно. Това им помогна да докажат факта, че ядките имат полезни действия за почти всички вътрешни органи и системи. Особено добре е да го използвате като превантивно средство за лечение на кръвоносни съдове, както и за намаляване на холестерола в тялото.
Всичко това става възможно само благодарение на уникалния състав на гайката. Съдържа такива хранителни вещества и витамини като:
- Зеленчуков протеин. В бадема този компонент присъства в големи количества. Много е важно за новоизправената мама, тъй като осигурява на тялото си необходимите аминокиселини в правилното количество.
- Дебел. Те са основните източници на енергия, от които младата майка се нуждае така.
- Микроелементи. Най -важните вещества, които ще е необходима жена по време на лактация, ще включват:
- калций;
- флуор;
- Фосфор.
Ежедневната употреба на бадеми ще помогне да се компенсира дефицитът на тези следи елементи, което е благоприятно да се повлияе на здравето на млада майка и бебе.
- Витамин Е. Той допринася за ускорени процеси на обновяване на клетките.
- Витамин към групата. Те подобряват състава на кръвта, а също така нормализират циркулацията му в тялото. Това свойство на бадемите е много важно за жена в следродилния период.
Бадемите са естествен аналгетик. Това качество е незаменим за млада майка. Ядката ще помогне ефективно да премахне болката в главата или мускулите, без да навреди. Народният продукт действа върху тялото по -благоприятно от химичните състави на съвременните лекарства.
Ежедневната употреба на бадемови ядра ще помогне за отстраняване на различни токсини от тялото. Те ще помогнат за установяване на чернодробната работа, както и безопасно чисти кръв и вътрешни органи.
Жена в общия период често изпитва стрес и нервно напрежение. Това се дължи на много различни фактори, които го придружават по време на лактация. За да подредите нервните системи, да се отървете от постоянната раздразнителност и чувствата на тревожност, е необходимо да въведете бадеми в ежедневната си диета. Освен това ще помогне за бързо и ефективно справяне с безсънието. Ако има съмнения дали бадемите са възможни по време на кърменето, трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Как бадемите влияят на лактацията
Жена след раждане много често среща проблем с липсата на мляко. Това може да се дължи на различни външни или вътрешни фактори. През този период няма време да изчакаме, когато женското тяло се нормализира от необходимото ниво на мляко, за да се храни бебето. Необходимо е бързо да се прилагат мерки.
Мнозина погрешно вярват, че един от най -известните и ефективни начини как да се установи процесът на лактация е въвеждането на бадеми в ежедневната диета. Гайката съдържа полиненаситени мазнини, което ще помогне за повишаване на нивото на производство на кърма, а също така ще увеличи съдържанието на мазнините му. Но при новородени деца храносмилателната система все още не работи с пълна сила. Бебето просто няма да може да усвои правилно елементите, присъстващи в кърмата, което със сигурност ще се превърне в причина за диария и колики. Следователно се препоръчват бадемите да бъдат въведени в диетата само след третия месец на кърменето, когато червата и имунитетът се адаптират към нови състояния.
Ако млада майка има проблеми с пристигането на мляко или не е достатъчно мазнина, тогава детето трябва да се прилага по -често върху гърдите. Една жена също трябва да пие по -топла течност. Само по този начин може да се нормализира лактацията.
Бадемите с GV почти никога не водят до развитието на алергични реакции. Това става възможно само ако някой от родителите или техните близки кръвни роднини има непоносимост към всякакви ядки. За да защити бебето от негативни последици, млада майка е по -добре да се предпази от използването на бадеми за периода на кърмене.
Как да въведем бадеми в диетата на кърмеща майка
Първият път, когато можете да опитате орех по време на лактация само когато детето е на 3 месеца. Ако този период не издържи този период, тогава младата майка може да предизвика отрицателна реакция на малък организъм. Walnut е изключително тежък продукт за крехка детска храносмилателна система. Следователно една жена трябва да се придържа към специална диета.
Въвеждането на бадеми в диетата се случва в съответствие със следните правила:
- Гайката се въвежда в менюто. През този период сестринската майка не трябва да има други нови продукти. Това ще помогне да се забележи, в този случай отрицателна реакция на тялото на детето към ядка.
- Трябва да започнете въвеждането постепенно и с малко количество. Ако отрицателна реакция не последва, тогава можете бавно да увеличите количеството бадеми в ежедневната диета.
- Сутринта има ядка. За внимателно наблюдение на бебето през деня.
Ако бебето, след като майка му нахрани гърдите си за първи път след пиене на ядки, те ще започнат да измъчват колики, обрив, алергии или други отрицателни реакции, тогава продуктът трябва да бъде изключен незабавно от менюто им. Можете да се върнете към подобни експерименти за въвеждането на бадеми в диетата си само месец по -късно. По това време храносмилателната система на бебето трябва напълно да се засили и да се адаптира към нови условия.
Лекарите препоръчват да не злоупотребяват с бадема. По -добре е да ядете ядки всеки друг ден. Нормата за медицинска сестра е 6-8 ядра на ден. Ако сте уморени от монотонност, тогава можете да добавите бадеми към различни ястия. Вкусни с ядки са зърнени храни, плодови салати или бадемови бисквитки. Някои майки успяват да приготвят много здравословно бадемово мляко от ядрата.
Как да изберете бадеми
За да знаете със сигурност дали е възможно да се яде бадемово ядро в GV, определено трябва да се консултирате с лекар. Само специалист ще може правилно да отговори на този въпрос. Ако ядките могат да се добавят към ежедневната ви диета, той ще каже колко трябва да влезете в първия път и как да добавите допълнително бадеми към менюто.
За млечна диета по време на кърменето ядките ще повлияят положително на тялото на мама и бебе, само ако са висококачествени и пресни. В никакъв случай не трябва да използвате развалени ядра със признаци на ръжда или плесен. Трябва също да откажете ядки, които принадлежат на горчиви видове. Те могат да станат причинно отравяне на тялото на крехкото дете.
Най -добре е да изберете гайка въз основа на следните правила:
- Купете бадеми без специално почистване;
- Черупката трябва да има равномерна сянка. Не може да има признаци на плесен или специфична плака;
- Всички ядра имат един и същ цвят и размер;
- Продуктът трябва да мирише приятно. Ако ядрата излъчват нехарактерна миризма, това показва техните не -притежания.
За да се предотвратят чревните разстройства или други отрицателни признаци, е необходимо да се изостави използването на развален продукт. За да разберете дали кърмещата майка може да бъде дадена на някой от роднини или близки роднини, за да го опита. Ако ядрата започнат да се раздават от горчивина или миришат неприятно, тогава момичето, което е кърмене, трябва да откаже да ги използва.
Ако има въпроси дали ядрото на бадема може да бъде кърмеща майка, тогава тя трябва да види лекар. Само квалифициран специалист ще разработи и предпише такава диета, която ще бъде полезна за мама и бебето на GV.
