Кафето по време на бременност, как се отразява на бременността кафето
Съдържание
- Кафе и бременност: Относно ползите, опасностите и действието на напитката
- Полезни свойства на кафето за бременни жени
- Увреждане на кафето по време на бременност
- Възможно ли е да пиете кафе с медицински сестри и бременни жени
- Когато бременните жени не могат да пият кафе
- Как да пием кафе за бременни жени: няколко прости правила
Ефектите на кафето върху тялото наскоро пишат много: напитката съдържа ценни антиоксиданти, витамини и ободряващи вещества, но е в състояние да причини пристрастяване и да създаде увеличен товар на жизненоважни органи. Повечето хора могат да пият поне част на ден, изключението е хипертония, хора с бъбречна функция или нервни разстройства. Възможно ли е да пиете кафе по време на бременност, как се отразява на тялото на бебето и какво да правите на любителите на ароматен Зиран в позиция - заслужава да разберете повече подробности.
Кафе и бременност: Относно ползите, опасностите и действието на напитката
Бременността се променя добре -бидейки и носи специфични нужди за живота на жената. В очакване на детето, може да се наблюдават повишена умора, разстройства на апетита и съня. Ако една жена е свикнала да пие кафе, тя не винаги може да изостави любимата си напитка. Съставът на естествената земя помага да се развеселят след неспокойни нощи, да се отървете от оток, а деликатният лате с крем е един от най -популярните десерти, който понякога замества закуската с токсикоза.
Тъй като е опасно да се притеснява чувствителният организъм на планирането или да чакате майката на майката, проучванията на ефекта на залозите на кафе върху развитието на плода се извършват рядко. Невъзможно е точно да се опише колко честата употреба на чай, капучино и други смеси, съдържащи кофеин, влияе върху здравето на бебето. В процеса на изучаване как кафето влияе на бременността, ползите и вредата от напитката по време на очакването на детето са забелязани.
Полезни свойства на кафето за бременни жени
Много жени се страхуват да пият кафе по време на бременност, изпитвайки негативните си ефекти върху плода. Но продуктът може да се възползва от тялото на майката. Този популярен източник на кофеин се счита за най -безопасното средство за повишаване на налягането, така че хората с хипотония и слабост поради ниското кръвно налягане по време на бременност могат спокойно да пият чаша питие на ден.
Друго интересно свойство на кафето е увеличаването на синтеза на допамин, хормонът, отговорен за доброто настроение и енергията. Стимулирането на неговото развитие помага на жената да бъде активна и весела, избягвайки депресивни състояния в деликатния период. Някои точно като аромата на пържените зърна, той помага да се справи със сутрешното гадене и нормализиране на pH. Следователно, малки порции кафе, взети по време на бременност, са в състояние да угодят и подкрепят бъдещата майка в добра форма.
Сред полезните свойства на кафето:
- Антиоксидант ефект, помощ при почистване на тялото;
- поддържане на младежта и еластичността на кожата, което е важно за фигурата на мама;
- отстраняване на оток, диуретично действие;
- Контрол на апетита, премахване на сцеплението до вредни сладки;
- Активиращ ефект, борба със сънливостта.
Ако използвате кафе смеси в малки слаби порции, те ще помогнат леко на тялото и не навредят на плода. Но преди да е радостно да включи вкусна напитка в диетата си, всяка майка трябва да се консултира с лекар в етапа на планиране на бременността и да вземе индивидуални тестове.
Увреждане на кафето по време на бременност
Не трябва да забравяме, че кафето е стимулатор на нервната система. Продуктът е доста агресивен, така че пиенето му по време на бременност трябва да бъде предпазливо. Всички активни вещества, съдържащи се в напитката през плацентата, идват при бебето. Трябва да пиете дори леко капучино, така че тялото да успее да неутрализира получените компоненти и те не разстройват образуващата се нервна система на детето.
Кафето съдържа натрий и засяга тона на кръвоносните съдове. Ако жена в положение има висока температура и кръвно налягане, аритмия или мигрена, не можете да пиете кафе. Вторият потенциално опасен компонент е кофеин и алкалоиди. Това са мощни вещества, които стимулират нервната активност. Външно, те ободряват и активират мозъка, но всъщност не носят енергиен заряд, но освобождават скритите ресурси на тялото. Особено важно е бременните жени да поддържат вътрешни сили, а не да се изтощават, така че редовно е забранено да използват кафе.
Друга важна причина, поради която е невъзможно да се кафе по време на бременност - кофеинът е в състояние да причини пристрастяване, натрупвайки се в тялото. В резултат на това нервната система е преуморена и престава да реагира на стимули и е важно жената да остане чувствителна към здравето си и растящото бебе.
Сред другите негативни ефекти:
- дразнене на стомашно -чревната лигавица, която може да доведе до киселини, повръщане, разстройство на изпражненията;
- повишени симптоми на токсикоза;
- Нарушаване на нормалното качество на съня и ежедневните ритми, което е важно за пълното развитие на плода;
- промени в настроението;
- Кръвната захар скочи, когато става въпрос за захарни десертни смеси;
- агресивен ефект върху зъбния емайл, който може да стане чувствителен по време на бременност.
Други вредни фактори
Напитката предотвратява усвояването на калий, калций и желязо, поради което не можете да пиете кафе по време на бременност. Ако организмът на възрастни може независимо да съхранява достатъчен брой минерали и кафето не вреди много на метаболитни процеси, тогава за развитието на детето е важно да поддържате нормалния състав на кръвта и да получите „строителен материал“ от храната.
Педиатърът на Комаровски препоръчва, ако е възможно, се въздържайте от кафе, чай, шоколад и други продукти, съдържащи кофеин (залог, енергийни коктейли), когато планирате бременност, по време на лагера и храненето на детето, както и в храненето на бебета.
Тоничните вещества, които съставляват плодовете, могат да бъдат опасни през първия триместър, когато плодът е положен и след това, когато нервната система се развива. Ако детето се пренася в токсична среда, то може да расте лесно възбудима, слаба, да има чувствителен имунитет и тенденция към алергии.
Самата жена чай и кафе по време на бременност в ранните етапи могат да увеличат токсикозата, да доведат до раздразнителност, безсъние, загуба на апетит. Всичко това трябва да се избягва не само в началото, но и на втория и третия триместър. Страстта към кафето при високо налягане и увеличения маточен тон в края на периода може да предизвика преждевременно раждане, а в ранните етапи увеличава възможността за спонтанен аборт. Това се отнася само за въпроса за злоупотребата със стимулиращи напитки.
Възможно ли е да пиете кафе с медицински сестри и бременни жени
Няма недвусмислено мнение за употребата на кафе по време на бременност. Проучвания, провеждани с жени в позиция. Експертите смятат, че ако дамите изобщо не могат да изоставят ароматния еликсир, той е позволен да пие 1 чаша на ден сутрин или на обяд и да откаже кафе и чай преди лягане.
Според резултатите от европейските, американските и австралийските експерименти, допустимата ежедневна норма на кофеина за бременни жени е определена-200 mg, което е равно на 2-3 чаши от определена напитка. Това е критичен показател, към който е по -добре да не се получи.
Не се включвайте в кафе за бременни жени в ранните етапи - по време на предозиране има случаи на спонтанен аборт, които могат да бъдат в контакт с използването на напитка. Във втория и третия триместър е разрешено умерено включване на кафе в диетата.
Проучванията, проведени в Германия, следват връзката на употребата на кофеин и способността за концепция. Следователно, си струва да изоставите кафето при планиране на бременността - това е дори по -важно от използването на такива напитки по -близо до края на периода. Препоръчва се да замените любимите си ароматни напитки и млечни продукти не само за бъдещите майки, но и за бащите на децата.
Когато бременните жени не могат да пият кафе
Достатъчно е да помислите защо бременните жени не трябва да пият много кафе, за да разберат кога си струва да го изоставите напълно. Има редица строги противопоказания, в които нито естественият, нито разтворимият състав не могат да се напият:
- С повишено кръвно налягане, мигрена, бърз сърдечен ритъм, висок маточен тон;
- Проблеми с стомашно -чревния тракт, висока киселинност, киселини;
- анемия, трудностите с овладяването на калция;
- бъбречна повреда;
- Хормонален дисбаланс.
Също така, според педиатрите и Евгений Олегович Комаровски, трябва да обърнете внимание на реакцията на бебето, когато се храните.
Как да пием кафе за бременни жени: няколко прости правила
Ако не успеете да откажете чаша кафе, си струва да се наблюдават няколко важни правила, за да сведете до минимум вредата:
- Пийте кафе напитки само на добре подаден стомах.
- Изберете меко кафе с мляко: капучино, лате.
- Не варийте порции твърде здраво.
- Пийте повече вода след почерпка с черно кафе или лате, за да възстановите баланса.
- Изоставете шоколадовите продукти в този ден, за да намалите консумацията на кофеин.
- Пийте не повече от 2 чаши питие на ден. Ако преди това жената пиеше много кафе, обемите трябва да бъдат намалени наполовина и след адаптация, два пъти възможно най -скоро. Когато мама не може да бъде наречена кафе машина, можете напълно да откажете ароматна напитка, да я замените с цикория или да пиете чаша добра смес само от време на време.
- Струва си да изберете разновидности на арабика със средни размери - те имат най -малкото количество вредни съединения.
- Кафето не може да се пие за една нощ, за да не се нарушава цикъла на съня и да не бягате често до тоалетната.
Подмяна на кафе
Възможно е да се заменят познатата напитка със зърнени смеси или цикория - те са безопасни за тялото. Но кафето без кофеин по време на бременност не се препоръчва да се използва, това се дължи на химичния процес на нейното получаване, следите от помощни вещества остават в продукта.
Същите приказки за разтворимо кафе за бързо готвене. Въпреки че естественият екстракт се получава от кафене с кафе, не всяка марка може да се похвали с висококачествен продукт. Пиенето на горчива стабилна от ниска проба или напълно заземяващи арки не е най -добрият вариант за младите майки. Естественото черно разтворимо кафе по време на бременност няма да навреди, но няма да бъде полезно. Но 3 от 1 торбички си струва уверено да се откажат. Причината е незадоволителното качество на растителния крем и наличието на консерванти в такива смеси.
Препоръки на д -р Комаровски
Д -р Комаровски, когото младите майки обичат към здравословен подход към децата, твърди, че доброто здраве на жената е не по -малко важно от развитието на бебето. Следователно се оставя умерено да пие кафе по време на бременност и в лактация. Трябва внимателно да наблюдавате собственото си благополучие и реакции на детето. Ако той е спокоен, няма алергия или колики - всичко е в ред. Не приемайте естествено кафе непосредствено преди хранене след няколко часа. Също така е необходимо да се гарантира, че диетата е достатъчна калций и желязо.
На въпроса колко кафе в началото можете да пиете на бременни жени и в третия триместър, много блогъри отговарят - две или три порции, въпреки че никой не знае точната доза. Внимавайте, вземете предвид силата на напитката и следвайте тялото: Ако урината ще мирише много на кафе, тогава порцията трябва да бъде намалена. Можете да опитате да замените кафето със смес от Caerob, Barley-Honey.
Всичко е добро в умереност. Ако внимателно наблюдавате кладенеца и предотвратявате крайности, няма да се налага да провеждате цялата бременност при трудности. Понякога можете да се поглезите с леко мляко кафе без излишна захар, особено ако любимата ви е приготвена.
