Орех: ползи и вреди за жените
Съдържание
Орехът е ценен продукт, биологичният състав и уникалните свойства на които помагат при лечението и възстановяването на женското тяло. Яденето на плодове в храната помага за поддържане на красотата и красивото кладенеца. Всички части на гайката имат полезни свойства: сърцевината, черупката и преградите.
В тази статия ще разгледаме подробно какво е полезен орехът за жените и дали има противопоказания?
Полза
Полезността и терапевтичните свойства на орехите се дължат на съдържанието на голям брой витамини, макро- и микроелементи. Той перфектно увеличава имунитета, поради което лекарите го препоръчват в диетата, особено през пролетния период, когато дефицитът на витамин е ясно проследен.
Използвайки продукта всеки ден, човек покрива нуждата от вещества, които са от особено значение за нормалното функциониране на тялото. По този начин изключени оскъдни условия. Тялото започва да работи в пълна степен, се появяват сили, чувство за енергичност и много болести се оттеглят. Ползите от тези плодове за жените са изключително високи и изискват подробно разглеждане.
За превенция
Предимството на орехите в голямо съдържание на омега-3 и омега-6 мастни киселини, които допринасят за обновяването на телесните клетки, укрепват имунитета, подобряват коагулацията на кръвта и предотвратяват развитието на много заболявания. Ядките са способни на:
- Намалете количеството на лошия холестерол и увеличете обема на добрите триглицериди в кръвта, като по този начин потискате риска от инсулти, заболявания на сърдечно -съдовата система;
- регулира кръвното налягане и намалява вероятността от коронарна недостатъчност поради съдържанието на противовъзпалителни вещества;
- Предотвратяване на натрупването на мазнини по стените на артериите, благодарение на аргининовата аминокиселина, процесът на разделяне на която води до разширяване на кръвоносните съдове и тяхното пречистване от холестеролни плаки;
- предотвратяване на развитието на възпалителни заболявания (астма, екзема, артрит), поради съдържанието на мастни киселини;
- регулирайте храносмилателния тракт като източник на фибри;
- предотвратяване на развитието на рак поради съдържанието на мастни киселини, витамин Е, антиоксиданти и фитостерин;
- Регулирайте работата на вътрешните органи, благодарение на полезността на минералите, които съставляват продукта (калций, калий, манган, желязо, цинк, мед и др.Д.);
- Участвайте в образуването на зъби и кости, поради съдържанието на линоленова киселина;
- За да се предотврати стареенето и удължаването на живота, благодарение на витамин Е и антиоксиданти, които са част от продукта (каротеноиди, мелатонин, елагинова киселина, полифенолни съединения).
Гинекологични проблеми
В гинекологичната практика ползите от орехите за жените се дължат на техните антипаразитни и хемостатични свойства, които отварят възможностите за производство на инфузии и отвари, които помагат на лечението на следните проблеми и заболявания:
- хормонален дисбаланс;
- маточно кървене;
- нарушение на менструацията;
- киста на яйчника;
- ендометриоза;
- ерозия;
- миома, фиброма на матката;
- безплодие.
Препаратите на базата на орех се използват в гинекология за външна (душа) и вътрешна употреба. Например, при лечението на кисти и фиброиди се препоръчва да се приема специална инфузия, в която 10-15 плода на млади ядки се изсипват с литър водка или медицински алкохол. Отстранени в стъклен затворен контейнер за месец на тъмно място, след което се филтрират. Степента на приемане - 1 t. l. 3 пъти на ден. Ходът на лечението е месец.
Полезно е да се комбинира вътрешната техника на тинктурата с душа с отвара, за приготвянето на които 50 грама. Ядките черупки се изсипват с литър вода. След това те изпадат на нисък огън в продължение на 15 минути и преди употреба се разрежда наполовина с вода.
Справка.
Използването на орехи по време на менструация облекчава болката в долната част на гърба и мускулните крампи се елиминират в долната част на корема.
Козметология
Wonder Nuts се използват широко при производството на козметика за грижи за кожата и косата. Високото съдържание на витамин F ви позволява да използвате продукта в производството на кремове, които пречистват и тонични. Козметиката, базирана на орехи, подобрява работата на кожата, елиминира излишния себум и мазния блясък.
Вкъщи можете да приготвите скраб за лице. За да направите това, смесете 5 нарязани плодове и 5 t. l. Извара. Нанесете готовата маса върху лицето, внимателно масажирайте и измийте с топла вода. Поздрави маслото ще помогне за предпазване на кожата от неблагоприятни ефекти на външните фактори. Активно се използва в козметичната и фармацевтичната индустрия. Тя се различава по противовъзпалителни и противогъбични свойства, поради които успешно се използва при лечението и профилактиката на псориазис, кандидоза и други кожни заболявания.
Орехите са отличен хранителен продукт за косата. Продуктът съдържа витамин В7, който укрепва косата, насърчава растежа му и предотвратява загубата.
След 30 години
Хормоналните промени, свързани с възрастта, след като 30 изискват по -внимателни грижи за себе си. Такъв провал може да доведе до заболявания на млечната жлеза и онкологията. Неразтворите орехите имат мощен потенциал при лечението на хормонални разстройства. След 30 години плодовете на орехите са в състояние да компенсират липсата на витамини от група В, Е, А и С, които допринасят за забавянето на процесите на стареене и засилват защитата на организма.
За жени след 40 години
По това време кожата увяхна, става суха, се появяват бръчки, както и проблеми с червата (с оглед на намаляване на еластичността на стените). Следователно, в менюто на жените след 40 години е необходимо да се въведат орехи, богати на протеини и незаменими мазнини. Те съдържат голямо количество витамин на младостта - токоферол и полезни вещества, които стимулират функционирането на мозъка.
Важно!
Поради съдържанието на калций, орехът помага да се избегне развитието на остеопороза, особено жените над 40.
След 50 години
В този период промените, свързани с възрастта. Повечето жени имат менопауза в някаква менопауза. Хормоналният фон се променя. Нивото на естрогените, които поддържат свежестта на кожата, и еластичността на съдовете намаляват.
В хода на намаляване на производството на хормони, процесът на образуване на набръчкане се ускорява. Кожата изглежда уморена. Тонът на кръвоносните съдове се намалява поради който те стават по -крехки. След 50 жени кръвното налягане се повишава при повечето жени. Костите също стават по -крехки поради липса на калций.
Забавяне на много необратими процеси и подобряване на състоянието на тялото ще помогне на орехите, а именно полезните вещества, които компенсират:
- Магнезий-ще подобри работата на сърдечно-съдовата система;
- Калций - укрепване на костите;
- Витамин Е - ще забави стареенето;
- Витамин С - ще засили защитните сили на тялото;
- Омега-3 ще предотврати образуването на холестеролни плаки в съдовете, подобряване на паметта и също така намалява възпалението в ставите.
По време на бременност
Гърция - най -полезните ядки за жените, които очакват раждането на бебе. Те допринасят за насищането на тялото с мастни киселини и правилното образуване на мозъка на децата вътре в утробата. Фолиевата киселина, която е част от продукта, осигурява нормалното развитие на плода и елиминира риска от патологии.
Важно!
Използвайки орехи по време на бременност, е необходимо да се координира ежедневната норма с лекаря, а не да злоупотребявате с продукта. Обикновено жените в ситуацията могат да ядат 10-12 плода на ден.
С кърмене
Полезността на ядките по време на лактация се дължи на съдържанието на протеини, аминокиселини и мастни киселини, които, влизайки в мляко, допринасят за растежа и развитието на бебето. А танините и каротеноидите имат успокояващ ефект върху нервната система, осигурявайки на бебето спокоен сън.
Справка.
В периода след раждането жените развиват анемия, въвеждането на орех в диетата на новоизработената майка увеличава хемоглобина и подобрява състава на кръвта.
Вреда
С оглед на високото съдържание на калории и насищане на вещества, орехите могат да донесат не само ползи, но и вреда на жените.
Плодовете са противопоказани за хората със следните здравословни проблеми:
- алергия към протеин и други компоненти на ядките;
- Кожни заболявания (невродерматит, екзема, псориазис);
- Остри заболявания на храносмилателната система, лошо храносмилане;
- тромбофилия (повишена коагулация на кръвта);
- затлъстяване.
Вредата на орехите в повечето случаи е неизбежна и при злоупотребата с продукта. Ежедневната норма за възрастен, който няма противопоказания, а индивидуалната нетолерантност е 150 грама. Предозирането може да доведе до главоболие, възпаление на сливиците, чревните разстройства, обривите по тялото и раните в устата.
Вредният ефект не е изключен, ако ядете ядки „не първата свежест“. Черупката трябва да е цяла, без признаци на мухъл и повреда. Затъмнени плодове или ядра с неестествен цвят не могат да се ядат. С неправилно съхранение в орехи биологичните отрови могат да натрупат, които представляват заплаха за здравето.
Съвет!
Много е важно да съхранявате правилно гайки, за да не губят полезни имоти. Обелените ядра трябва да се съхраняват в хладилника, в херметически затворени контейнери.
Заключение
Орехите са ценен продукт за здравето на жените, но трябва да го използвате с повишено внимание, като преди това сте чели противопоказанията. Той е в състояние да засили имунитета, да намали риска от развитие на много заболявания. Поради овлажняващи и против свойства, жените могат да използват плодове за производството на козметика за грижи, което ще ви позволи да имате здрава и красива кожа и коса.
