Wonderwood: орех и неговите уникални свойства

Орех - склад от витамини и микроелемент. Полезно е за възрастни и деца. Хранителните вещества са в сърцевината, черупката, преградите на орехите, също в листата.

Вкъщи се препоръчва да се добави към храната (направете салата), използвайте я като козметичен или лечебен продукт. Отношението към него сред лекарите е двусмислено: орехът може да бъде от полза, така че вреди на човешкото тяло, ако се използва неконтролиран. Плодове от Балканския полуостров. Те са били използвани в Древна Гърция като лечение на всички заболявания. Това състояние е родината на ядките.

Състав и свойства

Плодът е уникален по това, че в зависимост от етапа на зрелостта на плода, в химичния състав настъпват промени в химичния състав. Количеството мазнини варира от 45%до 75%, съдържанието на протеини е 8-20%, въглехидрати-15%%. Енергийната стойност на продукта е 654kcal (100 g продукт).

Разберете в какво са богати орехите, можете, след като сте изучили композицията им. Той е представен от провитамин А, витамини Е, РП, К, В, Трееви елементи, свободни аминокиселини.

Вътре в ядрото съдържа компоненти, които имат хематопоетичен, антисептичен, тоничен ефект. Плодовете са богати на минерали, тиамин, витамини А, В, Е, F. Те съдържат много зеленчуков протеин. Ядките препоръчват децата и възрастните да имат проблеми с хелминти.

Химичен състав

Зелените плодове съдържат полезни компоненти, които са ефективни в борбата с различни заболявания:

• аскорбинова киселина;
• витамини В, PP, E;
• въглехидрати;
• протеини;
• Каротин;
• Фитостерини;
• танини;
• мастна киселина;
• йод;
• калций;
• Кобалтови соли;
• етерични масла;
• Чинони;
• Органични киселини.

Зелените плодове могат да причинят щети: Причинени алергии поради непоносимост към химически компоненти. С хипертиреоидизъм не могат да се консумират маловажни ядки. В случай на кожни заболявания и техните сортове (невродерматит, екзема), тинктурата от плодовете не трябва да съдържа алкохол в рецептата. Това са директни противопоказания за употреба на плодове.

Ползите за тялото

Лечебните вещества, съдържащи се в орехи, помагат да се справят със сърдечните заболявания, черния дроб, стомашно -чревния тракт. Те активират мозъка, действат като естествен имуномодулатор. Използването на продукт в ограничени количества помага за подобряване на работата на органи и системи.

Внимателно!

Вещества, съдържащи се в плодовете, активно ускоряват метаболизма, борбата с дисбиозата, запека. Препоръчва се хората да имат наднормено тегло с повишено внимание, тъй като ядките са известни с високо съдържание на калории.

Полезни компоненти

Токоферол и омега-3 киселини - Необходими вещества за хора със заплаха от диабет тип II.

Плодовете съдържат желязо - Основният следен елемент, участващ в метаболизма на кислорода и процеса на хематопоеза. Недостигът му провокира развитието на анемия. Желязо и кобалт помагат за победата на анемията.

Калий и фосфор - Вещества, необходими за растежа и закрепването на скелета. Дефицитът им води до унищожаване на зъбите, прави костите крехки, склонни към наранявания, фрактури. За предотвратяването на костните заболявания е достатъчно да се консумират 50 грама ядки на ден.

Магнезий и незаменими киселини Помогнете за установяването на работата на сърцето, нормализиране на натиска, укрепване на кръвоносните съдове. Плодовете са много полезни за ядене като профилактика на атеросклерозата. Моно- и полиненаситени мазнини намаляват количеството на „лошия“ холестерол с 10% (New England Journal of Medicine). Те съдържат полезни свойства: ядките са по -важни при предотвратяването на хипертонията и тромбозата. Те съдържат L-аргитин- вещество, участващо в процеса на синтез на азот, което помага за разреждане на кръвта, намаляване на броя на съсиреците.

Ядрото на ореха е йод (100 грама от 3 μg), необходими за щитовидната жлеза. Плодовете са полезни в случай на хипертиреоидизъм, гуша, тиреоидит, хиперплазия. Особено много йод се съдържа в септума на черупката. Използва се за приготвяне на инфузии. Домашните средства имат хиплалмични свойства. Важно е да няма алкохол в инфузията.

Полезни характеристики

През 2013 г. The Journal of Nutrition е публикуван в Journal of Oxford University. В хода на изследването беше доказано антиоксидантното хранене. Условните вещества помагат за изграждането на бариера срещу отрицателното въздействие отвън: радиоактивно излъчване, вредни пари, отработени газове, естествени химикали. За да се поддържа имунитет, се препоръчва да се ядат 5 супени лъжици нарязани плодове на ден.

Комплекс от хранителни вещества помага да се поддържа работата на организма не само отвътре, но и отвън. Орехът е част от козметичните продукти за коса, лице и тяло. Съдържа биотин, който укрепва фоликулите, ускорява растежа на косата, намалява риска от загубата им. Омега-3 мазнини участват в процеса на укрепване на клетъчните мембрани, увеличават защитната си функция. Кремовете на базата на орех се насищат и овлажняват кожата.

Какво е полезно орехи за здраве по време на диета? Продуктът е необходим за хората, които се опитват да отслабнат. Количеството захар в нея е 2,6 грама. Ядките перфектно утокват усещането за глад. Препоръчва се да ги ядете не повече от 3-5 на ден. Тъй.

Въздействие върху здравето на мъжете

Фактът е научно потвърден: орехите са полезни за потентност. Аргининът подобрява кръвообращението, нормализира кръвообращението. Линолова киселина влияе положително на качеството на спермата:

• Концентрацията на спермата се увеличава;
• тяхната жизненост;
• Морфологичната структура се подобрява;
• Двигателната активност се увеличава;
• Броят на хромозомните нарушения е намален.

Ядките съдържат цинк. Той помага да се регулира нивото на половите хормони в юношеството и младостта. Потвърждението и ефективността на плодовете за мъжете след 45 години при лечението на аденом и простатит е потвърдена.

Аминокиселина-най-добрата "виагра" от органичен произход поради подобни свойства. Лекът за импотентност е бил използван от гърците в древни времена. Поради възможността за увеличаване на работата на азотен оксид, в резултат на което се разширяват вените, кръвният поток се подобрява.

С онкология

Скитащите ядки са предотвратяване на рак. Активните вещества, които съдържат орехи, са антиоксиданти, защитават клетъчната мембрана от „атаки“ на свободни радикали. Учените от Калифорнийския университет проведоха интересен експеримент върху гризачите и откриха, че ежедневната консумация на продукта води до намаляване на размера на тумора на простатата. За жени с мастопатия или маточна фиброма орехите са необходими в ежедневна диета.

Помощ на нервната система

В ореха са налице мастни киселини, които участват в образуването и развитието на мозъчните неврони. Достатъчно е да ядете 5 парчета на ден, за да компенсирате липсата на полезни вещества. Магнезият участва в биохимичните реакции на мозъка, участва в ензимните процеси. Дефицитът на елемента на следите е пряко свързан с психическите и физическите показатели. Резултатът от липсата на магнезий е следните симптоми:

• намаляване на концентрацията и обема на вниманието;
• влошаване на паметта;
• повишена умора;
• появата на апатия;
• намаляване на настроението;
• високо ниво на тревожност;
• нарушение на съня.

Магнезият подобрява обучението. Много е полезно за възрастни хора, които имат проблеми с паметта, способността да възприемат, обработват информация. Магнезий се бие с болестта на Алцхаймер. Поздравете ядките със сиропи от горски плодове са полезни за възрастни хора.

Неконтролираното хранене на плодове може да бъде изпълнено с тялото. Трябва да се изучава кой и в какви случаи е невъзможно да се ядат орехи. Прекомерната употреба на ядки може да причини алергии, диатеза, стоматит. Човек има сливици, в устната кухина се появява характерен обрив. Любовта към ядките може да бъде изпълнена със спазми на мозъчни съдове, псориазис, колит, екзема. Плодовете са противопоказани при затлъстяване.

Зелени орехи: Ползи и вреди

Незавършените плодове се събират през май-началото на юни. Ядрото е от особена стойност. Трудно е да се надцени това, което ползват орехите. Използването на плодове позволява:

• укрепване на имунитета;
• ускоряване на процеса на регенерация на клетките и заздравяване на рани;
• укрепване на стените на кръвоносните съдове;
• премахване на възпалението;
• Възстановяване на силата след активна интелектуална или физическа активност.

Активните компоненти на плода ви позволяват да спрете кървенето, да имате странен ефект, да имате антимикробни и антипаразитни свойства. В народната медицина ядките се препоръчват за стомашно разстройство.

Сокът от ядки се съветва да пие на хора със скорбут, възпалено гърло, хипотиоза. Козметиката, базирана на отключващи плодове, е ефективна в борбата с високия растеж на косата при жените. Те трябва да се прилагат към проблемните области на кожата. Сокът съдържа голямо количество йод, поради което кожата е оцветена в жълта.

Какво друго помага на орехи от? Неизпълнена кора се използва в борбата срещу различни видове кожни заболявания: екзема, гнойно възпаление, обрив, почасово, лишей. Инфузиите се предписват на пациенти с кожна туберкулоза.

Веществата, които съставляват пилинг, помагат да се победи дифузната гуша, да спре кървенето на носа, да подобри цялостното благосъстояние. Отвара от натрошени листа се препоръчва да изплакнете устата си, за да се предотврати кариес.

По време на бременност: индикации и ограничения

Здравият човек за поддържане на функциите на тялото трябва да яде 100 g узрели плодове. Храненето над ежедневната норма е опасно за здравето. Необходимо е да наблюдавате изключително внимание и ясно да знаете какво е полезен орехът за тялото и колко ядки могат да ядат бъдещата майка. Ядките могат да причинят алергии в бъдещата майка и нейното бебе.

През втория и третия триместър те са противопоказани. Допустимо количество 2-3 плода седмично. Топлинната обработка води до частична загуба на хранителни вещества и освобождаване на токсини. Има пържени ядки, забранени. Следователно, по време на бременност, трябва да ядете само сурови ядки.

Изключете ядките от диетата, когато се появи един от следните признаци:

• обриви в устата:
• възпаление на сливиците;
• главоболие;
• Неправилна работа на стомашно -чревния тракт.

При бременни жени често се среща запек. За да се насладите на плодовете без последствия за тялото, си струва да намалите използването на продукта до 1-2 парчета седмично или да се изключи напълно. По време на периода на обостряне на кожни заболявания, колит, язви, дерматологични и настинки, ядките са забранени да използват ядки.

За да победите главоболието на епизодични в периода на бременността, можете да ядете смес от орехови панталони. Комбинации от орехи с мед, плодове, лимон, смеси от горски плодове - отлично лекарство за стрес, невроза, нарушения на съня. Положителните коментари показват ефективността на средствата.

Дефицитът на желязо бързо ще бъде попълнен, ако има смес от ядки, изтъркана лимонова кора и мед. Полезна храна помага да бъдете енергично богати за дълго време.

Внимателно!

Възможно ли е да ядете орехи по време на лактация? Орехите стимулират производството на кърма. Някои експерти препоръчват да ядат ядки през последните дни на бременността. Плодовете могат да причинят алергии, така че е по -добре да се избегне този метод.

Проблемът с хемороидите е познат на жените в следродилния период. Известно е, че ореховото масло има антисептични и ранени свойства. Продуктът помогна да се отървете от болестта на много млади майки.

Алергии на ядки

Пробийте алергията към ядките се развива бързо. Появява се сърбеж, той се разпространява през тялото, уртикария се появява (според описанието изглежда като червени петна). По -сериозните симптоми включват:

• подуване на назофаринкса, гърлото;
• екзема;
• Трудност дишане;
• замаяност;
• Изтръпване на изтръпване в устата.

Откъде идва такава „реакция на отхвърляне“ не е известно. Някои признаци на алергии се развиват постепенно и се изразяват в депресия, апатия, хроничен запек или диария, чести главоболия, проблеми със съня. Причината за появата на алергии е нарушение на баланса в тялото, изобилие от токсини, небалансирана диета.

Леките симптоми на алергии се елиминират с помощта на антихистамини. Тежките алергии могат да доведат до анафилактичен шок и пагубни последици. С изразено подуване на лигавичните мембрани, проблемите с дишането трябва да се наричат ​​линейка. Яжте разумно орехи и здравето ви ще стане още по -силно.

Характеристики на съхранение на плодове

За да могат плодовете на орехите да поддържат полезните свойства възможно най -дълго, е необходимо внимателно да прочетете текста на препоръките и да следвате правилата за съхранение.

1. Пакетът трябва да е на хладно място.
2. До момента на употреба ядките не могат да бъдат почистени от корите. Той изпълнява защитна функция: предпазва от влага и удари на слънчевата светлина.
3. Пречистените плодове трябва да бъдат опаковани.
4. Ядките без кора трябва да се поставят във фризера.
5. Предпочитание при покупката трябва да се дава на неопитни плодове. Те се съхраняват по -дълго.
6. Необходимо е да се измиват ядки във вода няколко пъти преди ядене, дори ако са в черупката. Черупка - Разсадник от мръсотия и инфекции.

Зелен орех: полезни свойства и противопоказания

Орех: полезни свойства и противопоказания

Орех на пекарите: полезни свойства и противопоказания

Бадеми (орех, черупка, масло): полезни свойства, противопоказания

Индийско орехче: полезни свойства, противопоказания, използване на къщата

Ядки: полезни свойства и противопоказания, как да се упорито

Орех: витамини и минерали

Полезни свойства на орехи, норма на ден

Орехи по време на бременност: полза и вреда

Орех: ползи и вреди за жените

Какви ядки могат да се ядат на диета, препоръки за отслабване на орехи

Авокадо орех: приложение и полезни свойства

Орехи за диабет

Кокос: полезни свойства, приложение

Кедрови ядки: химически състав, полезни свойства

Черна ядка: ценни свойства, противопоказания и лечение на болести

Как да изберете добри орехи, съвети, препоръки

Защо да хванете орехи? Как да премахнете орехите на ядките?

Pellya Pellya е кръгла: Снимка на завода, правилата за грижа за него у дома