Ползите и вредите от кокосовата вода (мляко)

Съдържание

Какво е кокосова вода
Разликата между кокосовата вода и кокосовото мляко
Съставът на кокосовата вода
Терапевтични свойства на кокосовата вода
Отколкото кокосовата вода за отслабване е полезно
Как да използваме кокосов сок в козметологията
Как да използвате кокосов сок в спорта
Кокосова вода: вреда и противопоказания

Основната характеристика на кокосовия орех е естествената вода, която се съдържа във всеки екзотичен плод. Тя има много предимства, един от които е композицията. Тук има хранителни вещества, минерали и витамини. Те дават на райски ядки с различни полезни качества, които благоприятно засягат човешкото тяло.

Какво е кокосова вода

Кокосовата вода се образува вътре в плода, докато узрява на дланта. Вкус на ядки сок сладък, така че трябва да свикнете малко. Водата има прозрачен или леко кален цвят. Тя изпълва цялото вътрешно пространство на младите плодове. Докато го съвпада, течността се смесва с масло, което се образува върху кокосовата черупка и започва да се втвърдява. По броя на пулпата вътре в кокосовия орех се определя зрението на продукта.

Ползите от кокосовата вода отдавна са доказани от учените. Съдържа протеини, витамини, минерали, както и живи ензими, наречени ензими.

Преди да купите кокос, трябва визуално да изучавате целостта на черупката му. Ако няма вдлъбнатини, пукнатини, чипс и други увреждания, тогава сокът вътре в плода е стерилен. Следователно, можете да пиете кокс вода директно от гайка, като направите дупка в нея. Когда и Вохно. Това гарантира чистотата на освежаващото пиене.

Разликата между кокосовата вода и кокосовото мляко

Много хора погрешно вярват, че сокът и млякото на райския орех са един и същ продукт. Но има значителна разлика между тях. Кокосовата вода се нагрява вътре в плода от началото на узряването му, а млякото е изкуствено от естествените съставки. Основният компонент е натрошена каша, която се почиства от вътрешната част на разделените гайки.

Много повече мазнини са концентрирани в млечната течност, отколкото в сока. Поради това има по -високо съдържание на калории. И така, 100 грама млечна вода съдържа 200-250 kcal. В кокосовия сок, напротив, на практика няма мазнини. Той има 17-20 kcal на 100 ml, тъй като съдържа малък процент от въглехидратната захар.

Оттук следва различна област на прилагане на течности. Сокът обикновено се пие, за да утоли жаждата, както и да се възстанови тялото след физическо натоварване. По -добре е да готвите супи на млечна напитка, да готвите каша, да печете, да направите пюре или коктейл. Ако просто го пиете, по -добре е първо да го разредите с вода.

Съставът на кокосовата вода

Най -вкусният и здравословен кокос е плод на възраст 6 месеца. Вода, вътре в рай, през този период съдържа голямо количество хранителни вещества. Те включват:

антиоксиданти;
органични киселини;
ензими;
фитохормони;
минерали;
Витамини.

Голямо количество от такъв химичен елемент като калий е концентрирано във версията за пиене на продукта. Той помага на човешкото тяло да нормализира баланса на водно-солените, а също така го поддържа на нивото на добро здравословно ниво. Особено добре е да пиете кокосова вода след изтощителна физическа тренировка или дълъг престой на слънце, когато тялото започва да губи активно течност. В резултат на това се измива калий, което води до нарушение на солите. Сокът от кокона ще помогне да се възстанови бързо.

За да се разбере колко полезна е кокосовата вода, е необходимо да се вземат предвид стойностите на храните му. Има 100 грама продукт:

въглехидрати - от 2 до 5 грама;
протеини - по -малко от 1 грам;
мазнини по -малко от 0,5 грама.

Съдържанието на калории в продукта варира от 17 до 22 kcal. Кокосовата вода съдържа малък процент мастни киселини, повечето от които отидоха на лауринова киселина. Следователно плодът не може да бъде приписан на вредни или висококалорични храни. Използването му в малки количества влияе върху човешкото здраве само от положителната страна.

Терапевтични свойства на кокосовата вода

Кокосовата вода има необичаен аромат, както и богат и разнообразен състав. Всички положителни качества и свойства, които течността има върху човешкото тяло, отдавна са известни отдавна. Основното е да го използвате постоянно и в малки количества. Основните комунални услуги на кокосовата вода включват:

Нормализиране на кръвното налягане. Това се дължи на съдържанието на вещества като аскорбинова киселина, магнезий, калий. Няма да има следа от хипертония, ако пиете 2 чаши райски сок на ден.
Намалени нива на холестерол. Кокосовата напитка помага да се възстанови работата на сърдечно -съдовата система.
Намаляване на риска от кръвни съсиреци. Кокосовата вода нормализира процеса на кръвообращението, който предотвратява развитието на инсулт, атеросклероза или сърдечен удар.
Възстановяване на тялото след опиянение. Има антиоксиданти, които значително увеличават броя на електролитите в състава на живота на живота. Те помагат на човек да се бори с синдром на махмурлук. Като лечение можете да приготвите специален лечебен коктейл от кокосова вода с добавяне на лобули от мента, лимон, манго и лед. Има естествен състав, без ароматизатори.
Терапевтични мерки от главоболие, което е резултат от дехидратация. Кокосовата вода ефективно се справя с нормализирането на нивото на влага.
Асимилация на витамини и минерали. Популярната кокосова вода има уникални свойства. Нормализира рН-урена. Благодарение на това се изразходва излишната киселинност, което предотвратява развитието на заболявания като остеопороза, артрит, диабет. Хората с гастрит и киселини също се препоръчват да пият кокосова вода, за да се стабилизира киселинната среда. Тя ще помогне да се отървете от такива неприятни моменти като:
хроничен запек;
диария;
Увеличено образуване на газ.

Ако пиете 1 чаша кокосов сок 2 пъти на ден, тогава след кратък период от време храносмилателната система се нормализира.

Увеличаване на защитните функции на тялото. Кокосовата вода може да подобри работата на имунната система. Той има антивирусен и антимикробен ефект, който ще помогне бързо да се справи с различни настинки.
Лауринова киселина, присъстваща в състава, ще облекчи червеи и други чревни паразити. Някои майки дори пият кокс вода по време на лактация. Така те провеждат превантивна борба срещу различни микроорганизми, които могат да изпаднат в крехък организъм на бебе.
Стабилизиране на кръвната захар при хора със захарен диабет. Това се дължи на аминокиселини, както и на хранителни влакна, които са част от сока. Тези вещества ще помогнат за нормализиране на кръвообращението в тялото на пациента, премахване на риска от развитието на плаки, които се образуват по стените на кръвоносните съдове, а също така ще намалят подуването.
Защита на генинополоената система. Кокосовата вода е естествен диуретик. Това ще помогне за предотвратяване на някои видове заболявания, както и инфекция в тази система. Друго полезно свойство на кокосовата вода е възможността за отстраняване на камъни от бъбреците и уретрата.

Въз основа на всички тези точки можем да заключим колко полезна е кокосовата вода за човешкото здраве. Това е вкусен и безопасен инструмент, който благоприятно влияе върху работата на тялото.

Отколкото кокосовата вода за отслабване е полезно

Всички жени на планетата се стремят да имат перфектни пропорции на тялото. Кокосовата вода ще помогне да се приближи до желания резултат. Може да се използва за потискане на апетита. Paradise Juice съдържа много по -малко калории от другите плодови напитки.

Ако пиете коксово вода 40 минути преди началото на храненето, тогава той запълва целия стомах, който ще предпази тялото от преяждане. Човек ще яде много по -малко храна за доза, което значително ще намали броя на консумираните калории на ден.

Полезните минерали и витамини, присъстващи в метаболитни процеси на кокосова вода. Те помагат на клетките по -бързо да се наситят с кислород, което благоприятно влияе върху загубата на тегло. Кокосовата вода съдържа калий, чиято основна задача е да се нормализира нивото на течността. Освен това е в състояние безопасно да премахне излишната влага за здраве. Заедно с него, токсините, токсините и други вредни вещества напускат тялото.

Кокосовата вода регулира храносмилателната система. Използвайки го като пиене на постоянно, ще помогне на чревната микрофлора да стигне до нормално състояние, което ще ускори процеса на отслабване.

Най -добре е красотата и здравето да се пие млад ядски сок. Те се отличават с отличен вкус и голям брой полезни следи елементи.

Как да използваме кокосов сок в козметологията

Благодарение на голям брой витамини и минерали, ползите от кокосовата вода са открили широко приложение в козметологията. Може да се използва за постигане на следните ефекти:

забавяне на стареенето на кожата, както и оттеглянето на свободните радикали от тялото;
намаляване на риска от развитие на тумора;
ускорение на процеса на обновяване на клетките;
подобряване на функциите на защитата на кожата от отрицателното въздействие на околната среда;
нормализиране на хормоналния фон;
намаляване на различни обриви;
Почистване на кожата от обрив и възпаление;
изясняване на възрастовите петна;
изглаждане на плитки бръчки на лицето;
Бързо заздравяване на рани и пустули, които остават след заболявания като варицела, морбили, едра шарка;
изглаждане на кожата в деколте;
отстраняване на зачервяване и пилинг с екзема;
повдигане на ефект за избледняване на кожата;
Елиминиране на стрии и целулит от различни части на тялото;
Лечение на повредена коса и нокти.

Кокосовата вода може да бъде заменена с обикновен тоник или крем за тяло. Инструментът се оставя да се използва в естествена форма или като добавка към съществуващите козметични продукти.

Как да използвате кокосов сок в спорта

Вкусът на кокосовата вода е сладък, но пиенето се характеризира с ниско съдържание на калории. Следователно, той може да се използва от спортисти, както и хора, които искат да се издържат във формата. Екзотичният сок от ядки няма да навреди на фигурата или човешкото здраве.

Можете да готвите специални спортни напитки от композицията за пиене. Напитката ще има висока енергийна стойност. Съдържа голям брой въглехидрати, които ще дадат жизненост, ще увеличат тона и ще облекчат умората. Напитката ще увеличи общата издръжливост на тялото, което е особено важно за професионалните спортисти по време на важни състезания.

Пиенето е особено популярно в тропическите страни. Бързо утолява жаждата, което ще помогне да се предотврати дехидратацията.

Кокосова вода: вреда и противопоказания

Кокосът не се препоръчва за хора, предразположени към развитието на алергични реакции, както и страдащи от отделна непоносимост към кокосови орехи. Откажете да използвате композиция за пиене за тези, които имат следните предпоставки:

Слаба храносмилателна система. Това се отнася за хора с обостряне на хронични форми на заболявания, свързани с подуване на корема или стомашно разстройство.
Бъбречна дисфункция.
Увеличен калий в тялото.
Преди назначената операция. Откажете кокосовата вода или неговият течен разтвор трябва да са 2 седмици преди операцията.

По време на бременността и лактацията можете спокойно да приемате екзотичен сок от ядки. Отрицателните последици могат да възникнат само ако жената има алергия към кокос или индивидуална непоносимост.

Споделяне в социалните мрежи

Подобно